אשכול: תמונה בקקקקקקקק :):):):)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-07-11, 16:15   #8
buf123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 528
כללי:: בוקר טוב רוסיה
גיל:: 22
ברירת מחדל
דרך הגב (:
אני רוצה לתת דגש לגב זה השריר שאני הכי אוהב זה מספיק מה שאני נותן לו באימון
5 סטים של מתח - 4 סטים חתירה ודדליפט למרות שהוא לא תרגיל לגב חשבתי גם לעשות פולי עליון
buf123 מנותק   הגב עם ציטוט