ציטוט:
פורסם במקור על ידי krs
אם היית קורא טוב היית מבין שאני לא נגד ss , אלא אני חושב שיש עוד דרכים להתקדם ולא צריך להיות ראש בקיר !
אני אומר לך שאני לא רוצה לריב אז בשביל מה אתה מוציא את זה ממני
אני גם לא יעלה במשקלים בss במצב שלי כרגע .
|
בוא תסביר שנייה באיזה דרכים יש עוד להתקדם?
תבין. אתה נחשב למתאמן מתחיל. אתה לא על חומרים שאתה צריך גירוי לשריר מעבר לss. בתוכניות abc או ab אתה בחיים לא תעלה במשקלים אלא אם כן אתה מתאמן מתקדם כמובן שss לא מספיקה לו. הייתי אומר לך לעשות אחרי ss את הלינארית 5x5 אבל אתה לא חייב. אבל אם אתה רוצה גירוי מקסימלי בשריר בלי כל הבולשיט של ה"לפמפם על שישרוף" או כמה שיותר סטים זה הכי טוב",אתה חייב להעלות במשקלים. יותר משקל על מוט=יותר מאסת שריר.