02-07-11, 21:21
|
#16
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba
טוב לא עדכנתי פה הרבה זמן ..
טקסס שבוע 10 אימון 1
סקואט 155 4x5
קשה בטירוף .. לא האמנתי שאני יסגור את הכול אבל סגרתי .. לקח לי שעה ו10 דקות רק הסקואט
בנץ' 87.5 3x5 2x4
קשה בטירוף .. בעיית טכניקה קלה ומשקל כבר כבד לי
מתח משקל גוף +12.5 3x5
לא קשה
|
הקובה!!  |
|
|