ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug
אתם מתים על הסקוואט והדדליפט אה, מי שלא עושה תתרגילים האלה לא בנאדם מבחנתכם אתם לוקחים את זה יותר מדי קשה הייתי אומר.
|
אתה מכיר תכוסיות האלה ששמים לך איזה 8 פלטות בלג פרס וחושבים שהם כאלה חזקים?!
אבל תכלס אם ישימו להם פלטה וחצי בסקוואט,הם יתחילו לבכות כמה כואב להם הצוואר והגב לכן הם מעדיפים לשכב או לשבת על איזה מכונה ולאונן.. זה פשוט מביך לעשות את הלג פרס הזה..