מה לך קשה להבין חח ???
אני בחיטוב כל היום ישנתי ולא עשיתי כלום אז אני יוכל נגיד 2000 קלוריות כדי שיהיה לי מאזן שלישי למה כל יום אני מוציא 2500 קלוריות בלי לעשות כלום
עבדתי והוצאתי בכל היום הזה 300 קלוריות נוספות בגלל האימון אני יאכל עכשיו 2300 קלוריות כי אני יוציא עכשיו 2800 קלוריות כדי שהמאזן הקלורי השלילי שלי ישאר 500 ( 2500-2000=500 2800-2300=5000)
|