תאכל'ס...זה באמת מפגר ששיעור שלם מזיינים לך בשכל על אורך מתח שריר ואיזה ראש של הבייספס עובד יותר כשאתה על פריצ'ר או בשיפוע חיובי
ושיעור אחרמלמדעים אותך לבודד את כל אחד מהראשים של הטרייספס.....
אבל סקוואט כמו שצריך לא טורחים ללמד-הנה שתי שיעורים שיכולתם להעיף לגמרי ולשים במקומם ניתוח רציני יותר של סקוואט מלא ודדליפט-לפחות!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|