כמה בולשיט......
בקיצור מה שאתה צריך לדעת על אפטר ברן זה פשוט-יצא שבממוצע כדי לקבל אפקט אפטר ברן שזה שריפת קלוריות
במנוחה צריך להתמיד בפעילות אירובית למשך יותר מ20 דקות.
בלי להכנס איתך ליותר מדי סיבוכים וביולוגיה-תן מינימום 20 דקות אירובי ועיקר הקלוריות ישרפו במאמץ שיקום הגוף במנוחה לאחר המאמץ.
__________________
[IMG]  [/IMG]
|