ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

No_Troll · 01-07-11, 20:18

DE Lower 01/07/11
Warm up pull-ups 10,8,6 (112KG)
DE Box Squat 120KG +bands 2X8
Good morning 70KG 3X8
some reverse hypers
leg curls - 1 set - max reps (90KG)
Standing abs 4X15-20

01-07-11, 20:18	#6
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	DE Lower 01/07/11 Warm up pull-ups 10,8,6 (112KG) DE Box Squat 120KG +bands 2X8 Good morning 70KG 3X8 some reverse hypers leg curls - 1 set - max reps (90KG) Standing abs 4X15-20