ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מאז שהתחלתי לעשות סקוואטים קשה לי לעשות ריצות..

ladybug · 01-07-11, 17:58

אולי אתה מעמיס יותר מדי על הרגליים שלך והם פשוט לא מספיקות להתאושש, אם אתה נותן סקוואט ויום אחרי זה נותן ריצות ארוכות אני חושב שזה די בעיה, תנוח ותוריד מהעומסים של הסקוואט יכול להיות שהעמסת יותר מדי ומהר מדי.

01-07-11, 17:58	#2
ladybug חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ladybug הודעות: 773 גיל:: 27 עוסק ב:: גירבוץ חדר כושר: לא זמין	אולי אתה מעמיס יותר מדי על הרגליים שלך והם פשוט לא מספיקות להתאושש, אם אתה נותן סקוואט ויום אחרי זה נותן ריצות ארוכות אני חושב שזה די בעיה, תנוח ותוריד מהעומסים של הסקוואט יכול להיות שהעמסת יותר מדי ומהר מדי.