יש שיופר אני לא יגיד שלא, אבל יש עוד כל כך הרבה עבודה שאני מאחל לך רק בהצלחה
6 קילו ב4 חודשים, אפשר הרבה יותר במיוחד לנתונים שלך
רוצה טיפ קבל טיפ, קח את כל מה שאתה אוכל במשך היום ותכפיל אתה זה
אתה ממש רזה, לדעתי מהרגע שאתה מתעורר כל שעה תכניס משהו לפה (אוכל כן)
ושיהיה לך שלוש ארוחות גדולות תוכל כל כך הרבה שאמא שלך תרצה לזרוק אותך מהבית כי אתה מרוקן לה את המקרר
מעבר לזה תתאמן חזק ותקפיד לישון 8 שעות בלילה אתה צעיר אז זה חשוב
שוב בהצלחה
