שלום... אני חדש פה בפורום ורציתי בתור התחלה להעלות תמונות השוואה בכדי לקבל אולי כמה טיפים שיעזרו לי בהמשך.
הנה נתוני השחיפיים נכון לעכשיו, לתמונה השנייה
גובה 183
משקל 61
אחוז שומן נמוך.. מי שרוצה יכול לומר לי לפי דעתו אבל זה פחות מעניין אותי
השינוי הוא של ארבעה חודשים, עליה של 6 קילו
BEFORE:
Uploaded with
ImageShack.us
AFTER:
Uploaded with
ImageShack.us
ערב טוב שיהיה לכם
