אני אישית בטוח בגלל שאתה מתאמן מתחיל*בינוני עם אתה תעשה אימוני כוח ועתשה אותם כמו שצריך והכל תצבור כוח
אתה בזמן קצר תצבור כמות שריר גדולה יותר מאשר בפיצולים בזמן קצר יותר נכון אתה תעלה הרבהנוזלים וקצת שומן ותיהיה תקופה כמו אצלי עכשיו של "שמנמן " אבל חיטוב קצר ונכון מסדר א תזה
סקוואט 158 ל3 היה אמור להיות 5 אבל לא עלה לצערי מכמה סיבות שליליות