jack3d תודה רבה קודם כל
דבר שאני אני מתאמן כוח הגעתי כבר לגבול הגנטי להתקדם בבמשקלי עבודה מיום ליום מSS
מה שאני צריך עכשיו תוכנית כוח חדשה אם יותר נפח ומתכוון להתחזק עוד
ואני לא מתכוון לעשות חיטוב יש עלי כמות גדולה שנוזלים וזה יהיה ביזבוז זמן מבחינתי עכשיו להעיף אותם
אני מתכוון להמשיך מאסה עד 100 קילו לצבור עוד קצת שריר ובדרך בטח נוזלים וגם כבר שומן
__________________
|