ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Amit
בעיקרון אפשר לעבוד איך שבא לך השאלה אם זה יהיה יעיל אבל אני לא עובד ככה
אני עובד A1-Push B1-Pull C-Legs A2-Push B2-pull
ובקשר לשאלה שלך אם זה לא מתנגש לא אמורה להיות בעיה רק תקפיד לקחת אחרי זה לפחות יומיים מנוחה לדעתי 5 ימי אימון בשבוע זה המקסימום(יש כאלה שאמורים ש6 אבל לדעתי זה סתם דרך קצרה לאימון יתר אם אתה מתאמן חזק)
|
סבבה תודה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|