ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
אז איך תעבוד?
Abxabxabxabxabxab
או
axbxaxbxaxbxaxbxa
??.
לדעתי אתה חייב מנוחה של יום יום ואז יומיים גם ככה כי אתה מתאמן מתחיל עם משקלים של ילדה בגן (זה בסדר אני היום סקוואט 140 קילו היום ועדיין ברמת מתחיל)
בכל מקרה אם הגישה שלך היא להתקדם לאט לאט אין בעיה זה מה שיהיה לך בתוכנית הזאת רק תזכור שגם ככה אם תהיה במאסה כמו שצריך ותישן כמו שצריך אתה תגדל גם באחוזי שומן אז עדיף שיבוא עם זה קצת כוח על הדרך...זאת דעתי
|
אין צורך לדחוף את ההישגים שלך בכל הודעה נדב צ1ר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11