עזוב אותם
אבל שמע ss בלי סקוואט זה לא ss
אני אישית מציע לך בגלל שהכאב לשא עובר לעשות תוכנית אחרת פול באדי דגש על כוח בלי סקוואט משהו כזה לא יודע
פשוט לעשות שתי תרגלים באימון a ו b לא רלוונתי כל כך בלי סקוואט אתה סתם תשמין אפשר לומר
__________________
|