ציטוט:
פורסם במקור על ידי zzzz...
יש קשר בין סקוואט לספרינטים וקפיצה לגובה?
ואם כן אז יותר חזרות פחות משקל או ההפך?
ועוד משהו אפשר לשלב אימוני כח עם סיבולת (לצבא הסיבולת)
|
כן כי אלה ענפי כוח מתפרץ.
יותר משקל פחות חזרות.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|