אשכול: היה לי יעוץ עם דיאטנית במכון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-11, 02:09   #1
אופק
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
ברירת מחדל היה לי יעוץ עם דיאטנית במכון
והיא אמרה לי שאני צריך לאכול ביום
חלבון:135 גרם
שומן:60 גרם
פחמימה:80 גרם
השאלה שלי איך אני מפרק את זה לתפריט שאוכל לדעת מה לאכול?
האים יש לינקים או אתרים שיכולים לעזור לי
תודה
__________________
Do what you feel good
אופק מנותק   הגב עם ציטוט