ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yardenadi · 22-06-11, 21:33

אני ידוע שיש מלא תוספים שתורמים להתאוששות של השריר

השאלה שלי אם אני לוקח נגיד תוסף כזה במינון שאמורים לקחת
כמה פעמים בשבוע אני יוכל להתאמן?
הרי צריך לתת לשריר מנוחה של איזה 24 שעות ככה לפחות אם אני לא טועה

אז אני יוכל להתאמן ירים רצופים מבלי לדאוג לפגיעה בשריר?
וגם לדעת שאני נותן לו מספיק זמן להבנות מחדש?

22-06-11, 21:33	#1
yardenadi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של yardenadi הודעות: 59	לגבי שימוש בתוסף להתאוששות השריר אני ידוע שיש מלא תוספים שתורמים להתאוששות של השריר השאלה שלי אם אני לוקח נגיד תוסף כזה במינון שאמורים לקחת כמה פעמים בשבוע אני יוכל להתאמן? הרי צריך לתת לשריר מנוחה של איזה 24 שעות ככה לפחות אם אני לא טועה אז אני יוכל להתאמן ירים רצופים מבלי לדאוג לפגיעה בשריר? וגם לדעת שאני נותן לו מספיק זמן להבנות מחדש?