ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
טכניקה יותר חשובה מהכל בהרמות, אין מה לנסות שיאים עד שאתה לא מושך עם גב ישר יחסית, ברגע שיש טכניקה אתה תשבור שיאים מהר מאוד
רק אל תגזים עם האוכל אם אין לך שיאים בסקבט ובדדליפט שוב אני אומר, כי אתה תשמין מהר
|
סבבה. אני אמשיך עם 5000 או להוריד ל 4500 בינתיים?