ציטוט:
פורסם במקור על ידי bakuryo
מרשים ביותר! אהבתי מאוד!
מה התוכנית אימונים שלך (בגדול - אימוני כוח ואירובי אם יש), האם אתה משתמש בתוספי תזנה?
|
אין לי בדיוק תוכנית מוגדרת, יש לי תוכנית בראש שמבוססת על a, חזה, כתפיים, אחורית
וb של גב רגליים יד קדמית, כל אימון אני משנה ומגוון בתרגילים.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ufo
אחלה גוף מתחיל מסה בשלב מסויים?
|
לא עובד לפי שיטת "מאסה, חיטוב", פשוט אוכל טוב, מנסה להכניס כמה שפחות שטויות ומתאמן חזק.
שוב תודה לכולם
