ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
איגור הדדליפט לא טוב... כאילו שכחת כל מה שעברתי איתך עליו
גב ישר(חזה זקוף בחוץ!), להחזיק את המוט חזק, להסתכל קדימה ולדחוף את הרצפה, המוט יעלה, אתה רק תשמור על חזה בחוץ ויהיה טוב...
הטכניקה לא נראית טוב בכלל בסרטון, התחת עולה מהר מדי, הברכיים נעולות מהר מדי לפני שבכלל השתמשת בהן כמעט, הגב עגול(בזבוז כוח, לא יעיל)... לא סתם אמרתי לתרגל טכניקה, ברגע שתהיה טכניקה פיקס תתקדם אין לך מה למהר
|
אני זוכר טוב מאוד לשמור על גב ישר וחזה בחוץ חבר שלי גם אמר לי כל הזמן. אבל אני פשוט לא מצליח כוס עמק. במיוחד היום כשהייתי סמרטוט מת. ה 140 האלה היו הרגישו כמו פאקינג טון..