עכשיו שיצאתי לתקופת החיטוב אני לוקח אבקת חלבון פרובודי מי גבינה אחרי האימון
המליצו לי בחיטוב לקחת hmb שני כדורים עם הארוחה שלפני האימון ושני כדורים לאחר האימון
יש לי גם כדורי קפאין שקניתי לפני כמה חודשים ששמרתי לתקופת החיטוב הזאת..
איך אני משלב ?
תודה לעוזרים
