ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodyben
עכשיו למשל יש לי כאבים באמצע הגב בעמוד השידרה
והסתכלתי במראה והמקום נראה קצת אדום
|
א. הטכניקה שלך לקויה
ב. המשקל עבודה שלך גדול מידיי
ג. אתה לא ישן מספיק, לא אוכל מספיק.
ד. הייתי ממליץ לפני המשך אימון להוועץ עם אורתופד ולראות שאין מצב קודם, כמו עקמת חמורה או בעיות בדיסקים.