אימון מסריח נחוי סוכה בלאט!
ישנתי 4 שעות אחרי משמרת לילה אכלתי 3500 קלוריות ופשוט הייתי סמרטוט היום! בחיים שלי לא הרגשתי ככה באימון.
סקוואט,בחימום כבר התרסקתי בגלל הברך המזדיינת הזאת פשוט לא מסוגל זה כאב בלתי נסבל.
דדליפט 140 קילו הרגיש כמו טון אבל בכל זאת עשיתי 1X5 אגב נשבר הזין אני מתחיל לעשות דדליפט סומו משבוע הבא.
באנץ 115 1X3 הספוטר קצת עזר בחזרה ה-3. 112.5 2X3 היה קשה.
פשוט מאוכזב.
http://www.youtube.com/watch?v=dD2UJEr_j8g
http://www.youtube.com/watch?v=vNMU91El2K8