ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
תמונות ישנות אני זוכר אותם. כל הכבוד שינוי ענק ללא ספק. אבל איך אתה יכול להגיד שלא צריך באנץ,ופרס? הייתה רזה מאוד ולכן השריר שלך קיבל גירוי מכל דבר שהרמת. אני לא מאמין שעכשיו תתקדם לאנשהו בלי התרגילים האלה. חוץ מזה,אם הייתה עושה באנץ ופרס,הייתה רואה תוצאות הרבה הרבה יותר טובות.
מה לגבי סקוואט ודדליפט? הייתה עושה?
|
אחי לא אמרתי שלא צריך את התרגילים האלה.
אבל כן כאשר בנאדם מאוד רזה כל גירוי לשריר יהיה מעולה, פשוט לא צריך להתקע על שטויות ופשוט להרים חזק.
לגבי פרס ובנץ', הייתי מבצע את התרגילים האלה, אבל לא רק.
שמע לא הייתי חסיד של ריפטו, וכן הייתי מחלק וכל מיני. בסופו של דבר צריך לעשות מה שעובד וטוב, אני מאמין ששיטות העבודה של ריפטו עובדות מעולה, רק חשוב לקחת דברים בפרופורציות,
אנשים חדשים פשוט מוצפים במידע ובסופו של דבר לא מיישמים שום דבר נכון.