אימון 17.
סקוואט- 127.5, 5-5-2
בנצ'- 75 (פאק רק עכשיו אני שם לב שזה אותו משקל מפעל שעברה), 3x5
דדליפט- 150, 3x5
טוב התירוצים הם שוב פעם איזה חיידק מסריח הפעם בגרון שהשבית אותי לכמה ימים דפק הכל אוכל שינה ואימונים, היום חזרתי.
סקוואט נכשלתי בסט השלישי בחזרה השלישית, אני מניח שזה קשור לכל החרא שלפני, אימון הבא עוד נגלה על 127.5 המקולל הזה.
בנצ' עכשיו אני רואה שכמו אהבל עשיתי אותו משקל כמו פעם שעברה סעמק, בושה.
דדליפט היה קשה אבל בסדר עלו כולם.
היום אין סרטים רציתי להתרכז אבל גם זה לא עזר. אימון הבא מקווה שאני ינצח תמשקל המחורבן הזה.
לסיכום נאחוי בלאט אחד גדול.
__________________
We've come to squat so run and hide .
You bicep freaks must step aside
|