ציטוט:
פורסם במקור על ידי --maor
אני מתאמן כבר 11 חודשים והגעתי למשקלים יפים ושמעתי על ss אבל זאת לא תוכנית של מתחילים שרוצים להעלות במשקלים מהר?
|
אני מתאמן 4 שנים אז? וכן זו תוכנית למתחילים. זה שאתה מתאמן 11 חודשים לא אומר שאתה לא מתחיל.
כמה באנץ,פרס,סקוואט והדדליפט שלך?