אשכול: עזרה דחווף בבנית תוכנית!! תעזרו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-06-11, 15:45   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
תחשוב לבד. אין לך מספיק התאוששות לשריר אם תתאמן 6 פעמים בשבוע. נסה לבנות תוכנית כך שכל שריר יקבל לפחות יומים מננוחה (:
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט