ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה הדופק המקסימלי בו אני יכול לרוץ ולהימנע מפירוק שריר?

jon02 · 20-06-11, 00:33

הבנתי שריצה בדופק גבוהה מדי עובד יותר על כושר גופני ופחות על שריפת שומן וכך גם מפרקת מהשריר.
השאלה שלי היא מהו הדופק המקסימלי שבו הגוף ישרוף כמה שיותר שומן אך לא יפרק שריר.

תודה רבה ואחלה שבוע שיהיה!!

20-06-11, 00:33	#1
jon02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של jon02 הודעות: 39	מה הדופק המקסימלי בו אני יכול לרוץ ולהימנע מפירוק שריר? הבנתי שריצה בדופק גבוהה מדי עובד יותר על כושר גופני ופחות על שריפת שומן וכך גם מפרקת מהשריר. השאלה שלי היא מהו הדופק המקסימלי שבו הגוף ישרוף כמה שיותר שומן אך לא יפרק שריר. תודה רבה ואחלה שבוע שיהיה!!