אשכול: הקיץ כבר פה: כך תהפוך לגבר חטוב תוך חודש
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-06-11, 21:51   #12
AMSHIKASHVILI
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 59
ברירת מחדל
המדריך המקוצר לישראלי לקיץ:

* מספיק אם הלאפות/בגט שווארמה, פלאפל וכולללל הג'אנק
* תתחילו לרוץ, תרגילים במשקלי גוף
* תאכלו חלבונים, ושומן שלא בא מהשמן של הציפס
AMSHIKASHVILI מנותק   הגב עם ציטוט