שלום לך ברוך הבא.
קודם כל תוציא מהראש שלך את השטויות האלה. משקולות "מעל הראש" לא יפגעו לא בגדילה ולא בעמוד השידרה שלך במידה ותעשה אותם נכון.
ואני מניח שאתה מכיר את התוכנית ss? אם כן אני מאוד ממליץ לך עליה. אתה תעלה איתה בכוח ובמאסה בצורה הכי טובה. כמובן שאתה חייב לאכול ולנוח כמו שצריך.
בהצלחה.
|