[קולה לבן]

פורסם במקור על ידי hellman

זה הקטע עד עכשיו לא עשיתי סקוואט ולא דדליפט
ואיך אני יתקדמם אם לא נותנים ל?

דבר ראשון חלמן, יכול מאוד להיות שהמאמן שלך צודק, אם הטכניקה שלך גרועה אז אין סיבה שהוא לא יתקן אותך.

לפני שניגשים לעבודה צריך לעשות שיעורי בית, המורה שלך הוא מארק ריפטו!
כנס לאינטרנט שים סרטונים שלו ותתחיל ללמוד איך מבצעים סקוואט ודדליפט כמו שצריך.
דבר שני, פתח לוג ותתחיל לעבוד בתוכנית אימונים מסודרת בעלת התקדמות לינארית מאימון לאימון.
התוכנית ההתחלתית שלך לצורך העניין נקראת SS.
אחרי שהתחלת אותה, צלם את עצמך מתאמן והעלה ללוג שאותו תפתח בפורום לוגים, יש פה מספר אנשים לא קטן (עם משקל גוף לא קטן) שיש להם מספיק ידע ע"מ לתקן את הטכניקה שלך ולהביא אותה לשלמות.

לא צריך להישבר כ"כ מהר, עוד לא התחלת, בדרכך לגוף שאותו אתה רוצה להשיג אתה תתקל בהמון ליצנים וקנאים שיתנו לך "עצות אחיתופל" איך "להצליח", תתעלם מהם הם נמצאים בהמוניהם בחדר הכושר ובכל מקום שהוא (דוגמת המדריך שלך).

שום דבר לא יבוא בקלות, עצתי היא שתתאמן עם אוזניות כך תהיה מרוכז יותר באימון מאשר בשטויות שמדברים איתך, עשיתי נסיון על עצמי ברגע שאני מוריד את האוזניות מהאזניים האימון שלי כבר לא אותו דבר.

תנשום עמוק ותחזור לעבודה.

בהצלחה

פורסם במקור על ידי No_Troll

lol
הייתי צריך להרשם מחדש כי (לדבריו של יאיר) היה באג במערכת שלא איפשר למשתמש שלי להגיב.

אתה מתכוון להוד שומנו יאיר??!?!?!?!?!?1