ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
מה המירמור??????
חשוב שתבין שזו לא תורה וזה לא שחור ולבן, אתה מתקדם בדרך שאתה מרגיש שהיא מתאימה לך..ואני מדבר גם מבחינה כלכלית, זמן, מטרה, ובכלל יכולת.
אז אתה לא צריך שבחור שמתאמן 13 שנה ואולי מבין דבר או שניים בתחום ישבור לך את הרוח, אני אומר שתקרא כאן בפורום מאמרים שמתפרסמים ,תצבור ידע משלך, מבוסס, ואז כבר תיהיה יותר בטוח בדרך שלך.
|
זו הבעיה בארץ, יותר מידיי מידע וכל ישראלי עם תעודת וינגייט או שעושה דדליפט כבד הופך למומחה לאימונים..
חבר תרגיש את הגוף שלך, תקשיב לו. תתאמן בקצב שלך תחת השיטות המקובלות. לשנה הקרובה אין לך מה להתעסק במגוון תרגילים חילוקים ושטויות.
דדליפט, סקוואט ומתח ואתה מסודר.
אם אתה כבר מחלק ועובד ידיים כתפיים וכו'
קח את הדברים באיזי בשנה הראשונה שלך אתה תגדל יופי אם תאכל כמו חמור ותתאמן חזק.