מחיטוב לתפריט ניטראלי
אז ככה, אני עומד לסגור שלושה חודשים בחיטוב, לעבור לניטראלי לשבועיים ואז להמשיך חיטוב
רצחני(ud2), אך יש לי כמה שאלות.
1.אני כבר שבוע וחצי לא עשיתי העמסה, האם כדאי לי לבצע העמסת פחמימות ויום למחרת לעבור לניטראלי או שישר לעבור לניטראלי ולדלג על ההעמסה?
2. כדי שלא יעלו לי יותר מדי נוזלים בניטראלי האם היחסים הללו טובים: פחמימות(40%) חלבונים(30%) שומנים(30%)??
|