אימונים
שלום
אני מתאמן אימון ab ארבע פעמים בשבוע , לאחר כמה חודשים גיוונתי ובצעתי במשך שבוע וחצי אימון כוח עד כשל של 1-5 חזרות
וכשחזרתי לאימונים הרגילים ab עם 10 חזרות בסט הרגשתי קושי מסויים וגם לאחר האימון אני מרגיש קצת התכוצויות שרירים
הקושי הזה אמור להיות ??
תודה לעונים
|