אשכול: שאלה | שיטות אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-06-11, 10:58   #19
asdrz12345
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 21
ברירת מחדל
בתרגילי הקודש צריך לעבוד כבד וחזק 8-5 חזרות אפשר לשלב סופר סטים ליידיים או לתרגילי עזר אחרים זה נחמד ונותן פאמפ טוב אבל בתרגילים המרכזיים צריך לעבוד כבד וחזק ולחתור להתקדמות במשקלי העבודה , אגב מה המשקלי עבודה שלך בתרגילים המרכזיים?
asdrz12345 מנותק   הגב עם ציטוט