תפסיק לקפוץ כחלק מהאימון שלך עד שלא תעלה קצת מאסה ברגליים, תחזק את השרירים והגידים שלך(=הכי טוב עם סקוואט).
אני מתאר לעצמי שאתה רזה מאוד גם...
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|