אני ביום חמישי עובד בעצימות גבוהה
יש לי יום בשבוע של משקלי מקסימום או לפחות 90%
בקשר למאסת שריר, זה ממש לא 15 קילו, אבל בוא נאמר שעליתי בערך 8 קילו מתוך 17 במאסת גוף רזה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|