וואו יפה, 15 קילו נוספים של שריר. באמת התחזקת מאוד מההתחלה, אני זוכר שגם הייתה תקופה שהסקוואט שלך לא היה נראה כל כך טוב אבל תיקנת בסוף.
אגב לגבי התוכנית הזאת שלך בחיטוב, זה לא עדיף לעבוד יותר עצים באימונים? לפי מה שהבנתי, נפח גדול גורם לפחות התאוששות וככה לירידה בכוח. בעצימות גבוהה יותר שומרים על המשקלי עבודה (אני לא חולק עליך כי אני לא מבין גדול בעניין, אני פשוט רוצה להבין למה בחרת לעשות תוכנית כזאת)
|