אשכול: שאלה לגבי סוגי של תוכניות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-03-07, 16:48   #5
007
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 953
ברירת מחדל
טוב אז ניראה לי חזה אני ימשיך 6 סטים בגלל שהוא מפגר אחרי הגוף..וגב אני יוריד ל5..
אבל זה יהיה דפוק אם אני יעשה תרגילים לגב רק במכונה כאילו 3 סטים של פולי עליון רחב ו2 סטים של חתירה..??

ומה לעשות לרגליים?? וכתפיים?
007 מנותק   הגב עם ציטוט