ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי סהר!
תשמע זה תלוי.
ריצה כדי לשרוף שומן צריכה להערך לפחות 45 דק'.
אני אישית רץ חצי שעה על ריצה מהירה של 230 מטר בדקה אבל עוד עושה הליכה של כחצי שעה עד הבית.
ולגבי לשורף סוכר אין לי מושג
|
מה זה הזיון הזה?? רק 45 דקות אתה שורף קלוריות??? מזה השטיות האלה אני רץ חצי שעה שורף 250 קלוריות על קצב 9 קמ"ש ריצה קלה
והנה שרפתי
