[טייני]

אימון 16.
ארוך קשה ומגעיל.

סקוואט- 127.5 , 5,3,0
מיליטרי- ריסט ל45, 3X5
בנט אובר רואו- 82.5, 3X5

זה התחיל ביום שבת הארור שבו אכלתי נקניקיות צ'וריסוס מקוללות של אל גאוצ'ו שעשו אותי חולה מת עד ראשון בערב (לא להתקרב לאוכל שלהם!!). אתמול בערב (ראשון) העסק השתפר החום הבחילות והכאבים עברו, אכלתי כראוי אבל לא התאפשר לישון כמו בנאדם, 5-6 שעות שינה בערך עד היום בבוקר. התוצאה היא הכישלון היום (או שאני פשוט עגלה, בקרוב נדע).
הסקוואט היה קשה טילים, סט ראשון עלו 5 במלחמות, סט שני עלו 3 בעוד יותר מלחמות, בחזרה הרביעית נראה שגם פיזית אבל יותר פסיכולוגית ויתרתי. את הסט ה3 לא עשיתי, הרגיש לא טוב היום ולא ראיתי אותם עולים וכשזה קורה זה אבוד לי.
המיליטרי אין מה לאמר, בושה וחרפה נקודה, אבל הכאבים בצלעות עדין שם ומפריעים להתקדמות.
הבנט אובר היה הכי טוב- עלו כולם, הרגיש מצויין.


סט 1-


סט 2-



דרעק.