13-06-11, 00:50
|
#1
|
|
נפיחון
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
אימון "נפח"
סקבט
120x1x5
120x2x4
נחתי איזה דקה בין הסטים- טעות לזלזל בסקבט לא משנה מה המשקל
בנץ'
2x5x80
1x5x85
לחיצה אחיזה צרה
2x8x65
מתח-פרונציה
2x6xbw
1x5xbw
מתחילים לראות ניצוצות חיטוב, משקל גוף 96, בערך 5.5 קילו ירידה
|
מה? מתי הספקתה להתאמן ?  |
|
|