לדעתי התוכנית נראית לא משהו בכלל, גם אחרי התיקון. יש עדיין יותר מידי סטים לטעמי. החלוקה לא טובה. נראה כאילו סתם בחרת באופן אקראי שרירים ותרגילים וזרקת אותם ביחד לאיזה סלט. כמו שאומרים באנגלית:
"You took some shit and threw it together..."
חבל שאנשים כאן לא קוראים את האשכולות הנעוצים ומפיקים מהם לקחים.
ציטוט:
רד מדדליפט אתה עוד לא מוכן לזה ! גוף שלך עוד לא בנוי לזה ! אין מספיק מסה אתה רק 44 קילו
בקיצור תעזוב דדליפט !
|
מצטער אמיגו, אבל זה ממש בולשיט. מה הקשר בין זה שהוא שוקל 44 קילו לזה שהוא לא יכול לעשות דד ליפט? אז הוא יעשה דד ליפט קל יותר. יש איזה שהוא חוק שאומר שדד ליפט חייב להיות מעל 100 קילו? שיעשה אפילו רק עם המוט, גם יהיה טוב. ואם לא דד ליפט, אז לפחות איזו שהיא תנועה לזוקפי הגב. פשיטות גב על ספסל רומי גם יהיו טובות.