שבוע 8 אימון a רמה:קשה מאוד xd
סקוואט hb
154 ל4 חזרות נלחמתי בכולה כוח על ה5 אבל לא
וכן רציתי לעלות ל52 אבל בגלל המשקל המוט לא יוצא אלה יוצא 153.8000 חחח תוותרו לי 200 גרם פחות
בנץ פרס 97.5
5
4
3
באחלט כבד מקווה ביום חמישי לעלות דרגה סוף סוף
ודדליפט ..כוס עמק מי הגאון שהמציא דדליפט אחרי סקוואט ??? ! זה רצח .. זה
158.5 ל3 עלה עקום וכמו דפוק שחכתי לשם סורג בצד אחד אז כולה פלטות זזו וזה כבר הרגיש הרבה יותר כבד בחזרה שני והשלישית
בקיצור אני מרוצה
__________________
|