שאלות בנוגע להשמנה ואימונים
מה קורה חברה
טוב אז ככה התחלתי להתאמן לא מזמן בחדר כושר בבסיס. הייתי קרבי ויצאתי לג'וב בינתיים אז עכשיו יש לי זמן להתאמן
הגובה שלי בערך 176 ואני שוקל 61 אני רזה ממש
התחלתי לדחוף אוכל בבסיס ייצא מצב שאני מחרבן 3 פעמים ביום
אז ככה- מה לאכול כמה פעמים ביום ואיך? זה נכון שטונה לא בריא יותר מדיי? אם אני מטגן תטונה ותביצה זה שורף תחלבון וזה פחות טוב?
יש לי חילוף חומרים מהיר- זה טוב או רע ולמה?
ומה לעשות הלאה חברה איך אני מעלה מסה? מזה ss?
תודה!
|