ציטוט:
פורסם במקור על ידי קולה לבן
חלאס לדבר כאילו אתה איזה מומחה בעל שם עולמי...
שכיבות סמיכה הם תרגיל שמיועד לאנשים שלא זזו בחיים ומתחילים, אחרי חודש עם שכיבות סמיכה הם מאבדות את הטעם ולא מועילות בכלום.
|
לא מועילות בפיתוח גוף וכוח אבל לסיבולת שריר כמו למשל אימונים לצבא ובצבא זה חשוב.