[Kachok]

פורסם במקור על ידי Bullet

כן, ובab לעשות 7 סטים סקוואט זה כיף???? 5 דדליפט זה כיף?

אל תעשה 7
תעשה 4 סקוואט+2-3 לג פרס
בגלל שאתה עושה 7 סטים ,משקלי העבודה שלך הם מה שהם