כאבים בגב התחתון
היי.. לאחרונה אחרי ימי שאני עושה בהם סקוואטים ודדליפטים יש לי כאבים מאוד חזקים בגב התחתון. הכאבים האלו נמשכים כמה ימים. אני רוצה חציין שאני מעביר גם המון זמן בישיבה מול המחשב ככה שהגב התחתון שלי עובד הרבה.
הכאבים האלו נורמאליים או שהם מעידים על טכניקה לקוייה?
אני מנסה לעשות מתיחות וכאלו אבל זה כמעט בלתי אפשרי... מה אפשר לעשות כדי למנוע אותם?
__________________
I Squat Therefore I Am
|